【2024年版】熱中症対策

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【人材業界専門エージェント】株式会社インプレッションで働くスタッフです。

みなさん！こんにちは！！
ここでは健康についての豆知識やお役立ち情報などを発信していきます📣

猛暑が続いていますが皆さまいかがお過ごしでしょうか。
今回の健康経営コラムは、「 【2024年版】熱中症対策 」をご紹介します！

めまいや立ちくらみ、顔のほてり、筋肉痛や筋肉のけいれん、大量に汗をかく、
あるいは全く汗をかかない、頭痛、吐き気、倦怠感、高体温などがあります。
このような症状が出たら、熱中症の可能性があります。

まず、大切なことは、
屋外ではできるだけ「帽子をかぶる」「日傘をさす」「サングラスをかける」など
直射日光を避けるように工夫しましょう。

もちろん、水分補給も大切です！
※ただし、冷たい飲み物は胃腸の刺激になる場合があるため一度に大量に飲むときは注意してください。

また、梅干しは熱中症で失われやすい塩分やミネラルを、最も効率よく摂取できる食べ物です。
レジャーや運動などで大量に汗をかく日は2個、そうでない日は1個の摂取がおすすめです☆

①涼しい場所に移動させる
②衣服を脱がし、体を冷やす
③水分や塩分の補給
④医療機関への搬送

これら4つの処置を適切に行うことで、熱中症の重症化を防ぐことができます。
意識がない、呼びかけに対する返事がおかしい場合は、すぐに救急車を呼びましょう！

まだまだ暑い日が続いています。
こまめな水分・塩分補給を忘れずに、楽しい夏を過ごしましょう♪

≪８月の豆知識≫

・一つのひまわりに種は1,500〜3,000個ある
・「August」の由来は、初代ローマの皇帝名前から
・サンゴが夏バテの状態になると白く変色してしまう

前回はコチラ 👉 「 健診結果を見逃さないために知っておくこと 」

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